پوکی استخوان (سلامت استخوان) | Forever osteoporosis

کد محصول = ۱۰۹۲

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان نوعی بیماری مفاصل و استخوان هاست که با کاهش تراکم مواد معدنی در توده استخوانی یا ساختار استخوان همراه است. این بیماری می تواند منجر به کاهش قدرت استخوان شده و در نهایت میزان شکنندگی استخوان ها را افزایش می دهد.

پوکی استخوان به مرور و بدون هیچ علائم خاصی صورت میگیرد و معمولا در سنین یائسگی زنان و کهنسالی مردان رخ میدهد. شکستگی استخوان در هر قسمتی میتواند رخ دهد اما بیشتر در استخوان های ران، ستون فقرات و مچ دست اتفاق می افتد. با این حال برای پیشگیری از وقوع پوکی استخوان میتوان از موارد زیر بهره جست:

• اولین و مهم ترین تحرک بدنی و تمرینات ورزشی روزانه است.
• نوشیدن الکل یکی از عاملین بروز پوکی استخوان است.
• دخانیات و بخصوص سیگار کشیدن عامل دیگری برای بروز این بیماری است.
• داشتن رژیم غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و سایر املاح مفید منجر به پیشگیری از وقوع این بیماری میشود.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان را بیماری خاموش می نامند چراکه به طور معمول تا زمانی که استخوانی شکسته نشود یا مهره کمر آسیب نبیند، هیچ علامتی ایجاد نمیشود. علائم شکستگی مهره مانند درد شدید کمر یا ناهنجاری های ستون فقرات مانند حالت خمیده یا قوز دار است. هنگامی که فردی به این بیماری مبتلا باشد، فعالیت های روزمره و افتادن های ساده که در انسان های سالم مشکلی بوجود نمی آورد، باعث شکستن استخوان هایش می شود.

علل اصلی پوکی استخوان

برخی از ریسک فاکتور هایی که باعث بروز این بیماری میشود عبارتند از:

• بانوان نسبت به آقایان دارای توده استخوانی کمتری بوده و این، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش میدهد.
• افزایش سن تاثیر مستقیمی در تراکم استخوان ها داشته و خطر این بیماری را افزایش میدهد.
• مردان و بانوانی که جسه ظریف تر و کوچکتری دارند در خطر بیشتری هستند.
• نژاد سفید پوست و آسیایی بر اساس ژن، خطر بیشتری دارد و در عوض نژاد افریقایی کمتر دچار این مورد میشود.
• تغییرات هورمونی میتواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.
• رژیم غذایی کم کلسیم و با ویتامین D پایین

بهبود بیماری پوکی استخوان

قسمت مهمی از درمان پوکی استخوان در تغذیه مناسب جا دارد. رژیم غذایی شامل میزان فراوان میوه، سبزیجات، غذاهایی حاوی ویتامین D و کلسیم میتواند در بهبودی شما نقش موثری ایفا کنند. همچنین با استفاده از محصولات سلامتی فوراور و ورزش مناسب، میتوانید دوره بهبودی سریع تری را داشته باشید:

• فوراور فریدام
• مکمل طبیعی کلسیم + ویتامین D
• ویتامین سی + سبوس جو دوسر فوراور
• مکمل طبیعی نیچرمین
• مکمل طبیعی سبزیجات فوراور
• آلوئه هیت لوشن
• ژل ام اس ام فوراور

شما عزیزان میتوانید برای تهیه هر محصول این پکیج روی اسم هر محصول کلیک کرده و وارد صفحه محصول آن شوید. علاوه بر این، نحوه مصرف هر محصول در تصویر زیر قابل مشاهده است.

مکمل اچ آ هم در کنار پکیج بالا مناسب و مفید هست.