متاسفانه ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که بانوان به قدری درگیر زندگی اجتماعی یا خانواده خود هستند که سلامت شخصی آن‌ها یا نیازهای غذایی ضروری‌شان نادیده گرفته می‌شود. سریع‌ترین راه برای رفع کمبودهای مواد غذایی و تامین انرژی کافی در زنان مصرف مولتی ویتامین است. در واقع شناخت بهترین مولتی ویتامین برای زنان همانند یک میانبر برای دستیابی به سلامتی کامل آن‌ها خواهد بود. اگر در بدن خود احساس ضعف دارید و فرصت کافی برای تهیه انواع غذاهای ویتامین‌دار را نخواهید داشت، توصیه می‌کنیم مولتی ویتامین مصرف کنید. در این راهنما بهترین مولتی ویتامین برای زنان را معرفی می‌کنیم.
اهمیت استفاده از مولتی ویتامین برای بانوان
بدن زنان در طول زندگی دستخوش تغییرات مختلفی همانند قاعدگی، بارداری، یائسگی و غیره می‌شود. هر یک از این تغییرات با مراحل مختلفی همراه هستند که به مواد غذایی منحصر به فردی نیاز دارند. به عنوان مثال سطح آهن در طول قاعدگی بانوان کاهش می‌یابد و زنان باردار برای رشد جنین خود به فولات و کلسیم بیشتری نیاز دارند.
مولتی ویتامین‌ها به عنوان یک راه‌حل مناسب برای درمان کمبودهای غذایی است و تضمین می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری موردنیاز برای سلامتی بانوان را ارائه می‌دهد. زنان اغلب به کمبود مواد مغذی همانند ویتامین ب 12، دی و آهن مبتلا هستند که این عارضه به خستگی، ضعف ایمنی و سایر مشکلات سلامتی منجر می‌شوند.
بدین ترتیب گنجاندن یک مولتی ویتامین باکیفیت در برنامه روزانه سلامت کلی، سطح انرژی و حتی سلامت عاطفی بانوان را تقویت می‌کند.
معرفی 7 مورد از بهترین مولتی ویتامینهای مخصوص بانوان
از آنجایی که مولتی ویتامینهای مختلفی برای بهبود سلامت بانوان و رفع کمبودهای مواد مغذی آن‌ها وجود دارد شاید انتخاب بهترین مکمل‌های غذایی و مولتی ویتامین برای زنان کار ساده‌ای نباشد. در بخش‌های بعدی 7 مورد از محبوب‌ترین و بهترین مولتی ویتامینهای مناسب بانوان را به طور خلاصه معرفی خواهیم کرد تا در تصمیم‌گیری آگاهانه به شما کمک کنیم.
مکمل دیلی فوراور
یکی از بهترین مولتی ویتامینهای مناسب بانوان مولتی ویتامین فوراور دیلی است که هیچ نوع ماده شیمیایی در تولید آن به کار نرفته و فرمول انحصاری فوراور را شامل می‌شود. از این رو با مصرف این مولتی ویتامین تمام کمبودهای مربوط به رژیم غذایی بانوان رفع شده و سلامتی آن‌ها تقویت خواهد شد.
این مولتی ویتامین کامل برای رفع نیازهای خاص زنان طراحی شده و انواع ویتامین‌ها یا مواد معدنی ضروری را شامل می‌شود. در واقع دیلی فوراور ترکیب اختصاصی از مواد مغذی غیرشیمیایی را شامل شده و برای حمایت از سلامت کلی بانوان انتخاب ایده‌آلی است. با مصرف این مولتی ویتامین از فواید زیر بهره‌مند می‌شوید:
- بهبود فولیکول‌های مو
- بهبود رشد مو
- توقف ریزش مو
- بهبود ضعف
- رفع خستگی دائمی بدن
- بهبود تغذیه
- حفظ سلامت کلی بدن
- رفع علائم پیری
- تامین نیاز به انواع میوه‌ها و سبزیجات
مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی بانوان
.jpg)
این مولتی ویتامین نیز به صورت قرص قابل مصرف بوده و برای بهبود سلامت بانوان فرموله شده است. پروبیوتیک‌ها و آنزیم‌های لازم برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش، همراه با ویتامینهای ضروری برای سلامت کلی و تعادل هورمونی در این مولتی ویتامین وجود دارند.
در ضمن قرص نام برده شده سیستم ایمنی بدن بانوان را تقویت کرده و از آن‌ها در برابر هر نوع ویروس یا بیماری محافظت می‌کند. از دیگر مزایای این مولتی ویتامین می‌توان به افزایش نشاط و شادابی بانوان اشاره کرد. برخی از مزایای مصرف این مولتی ویتامین عبارت هستند از:
- بهبود سلامت روانی
- جوانسازی پوست
- حفظ سلامت مو
- استحکام ناخن
- تقویت استخوان‌ها
- کاهش علائم ناراحت‌کننده قبل از قاعدگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش عوارض یائسگی
مولتی ویتامین سافت ژل ومیناویت اورجینال ویواتیون بانوان
.jpg)
این مولتی ویتامین نیز از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و روغن‌های گیاهی تهیه شده و به حفظ سلامت کلی بدن بانوان و شادابی آن‌ها کمک می‌کند. بیش از 27 نوع ویتامین ضروری بدن در این مکمل گنجانده شده و با مصرف این مولتی ویتامین از مزایای زیر بهره‌مند خواهید شد:
- تولید و تقویت انرژی بدن
- کاهش خستگی بدن
- حفظ سلامت پوست
- حفظ سلامت کلی مو
- حفظ و تقویت سلامت ناخن‌ها
مولتی ویتامین اپتی گلدن لایف بانوان
با مصرف این نوع مکمل تمام ویتامین‌ها و عناصر حیاتی بدن بانوان تامین می‌شود. همچنین متابولیسم بدن آن‌ها با خوردن این قرص تقویت خواهد شد، بنابراین انرژی بانوان نیز افزایش می‌یابد. از آنجایی که این مکمل، ویتامینهای ب را شامل می‌شود، در رفع خستگی بدن بانوان نقش مهمی خواهد داشت.
مولتی ویتامین اکتی لیبرتی بانوان
.jpg)
این قرص نیز انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بانوان را دربردارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن آن‌ها کمک می‌کند. حتی بانوان برای چربی‌سوزی بهتر و بیشتر بدن خود می‌توانند از همین مولتی ویتامین استفاده کنند تا به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند.
این مکمل در واقع یکی از مولتی ویتامینهای گیاهی بانوان محسوب می‌شود که طرفداران زیادی دارد و به حس سرزندگی آن‌ها کمک می‌کند. برای داشتن مو، ناخن و پوستی سلامت از همین مکمل کمک بگیرید.
مولتی ویتامین ول اورجینال ویتابیوتیکس بانوان
انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها در این مکمل وجود دارند که به سلامت کلی بدن و بهبود سیستم ایمنی بانوان کمک می‌کنند. بنابراین با مصرف این نوع کپسول به بیماری‌های مختلفی دچار نخواهید شد. ترکیبات اصلی این مولتی ویتامین کاربردی عبارت هستند از:
- آهن
- روی
- سلنیوم
- منگنز
- مس
- منیزیم
- روغن گل مغربی
- روغن زیتون
مولتی ویتامین دانا مخصوص بانوان
این نوع کپسول نیز از جمله جامع‌ترین، غنی‌ترین و کامل‌ترین مکمل‌های مخصوص بانوان است که با مصرف آن شاهد تغییرات قابل توجهی خواهید بود. در نظر داشته باشید با مصرف این مولتی ویتامین سلامت عمومی بدن شما حفظ می‌شود و در نتیجه توان فیزیکی بیشتری خواهید داشت. مولتی ویتامین دانا به رفع خستگی دائمی بدن بانوان نیز کمک می‌کند.
تفاوت مولتی ویتامین مناسب بانوان و آقایان
در حالی که هم مردان و هم زنان به ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری نیاز دارند اما نیازهای غذایی آن‌ها به طور قابل توجهی متفاوت است. برای مثال زنان به دلیل قاعدگی باید آهن بیشتری مصرف کنند اما مردان به مقادیر بیشتری از مواد معدنی خاص همانند روی برای حمایت از عضلات خود نیاز دارند.
مولتی ویتامینهای زنان اغلب شامل سطح بالاتری از کلسیم و فولات هستند تا سلامت دوره باروری آن‌ها را بهبود دهند. در مقابل فرمولاسیون مولتی ویتامینهای مردانه بیشتر بر روی حمایت از تستوسترون و بازیابی عضلات آن‌ها متمرکز خواهد بود. برخی از بهترین مولتی ویتامینهای مناسب مردان را در زیر ذکر می‌کنیم:
- من آلفا ویتامینز
- انرژکس گلدن لایف
- ول من اورجینال
- من ویت اورجینال
- سوپرابیون آقایان
- سندروس
معرفی مولتی ویتامین برای بارداری و شیردهی
بارداری و شیردهی دوره‌های مهمی برای بانوان هستند که نیازهای غذایی آن‌ها در این دوران به اوج خود می‌رسد. مولتی ویتامینهای طراحی شده برای این دوره‌ها اغلب حاوی سطوح بالاتری از اسید فولیک، آهن و اسید چرب امگا 3 خواهند بود تا از رشد جنین و سلامت مادر حمایت کنند.
به عنوان مثال اسید فولیک برای جلوگیری از نقص در لوله عصبی مادران ضروری است در حالی که اسید چرب امگا 3 به رشد مغز نوزادان کمک می‌کند. ناگفته نماند همیشه قبل از شروع دوره مصرف مولتی ویتامین‌ها طی بارداری و شیردهی خود از متخصص کمک بخواهید.
برخی از بهترین و ضروری‌ترین مولتی ویتامین‌ها برای دوره بارداری و شیردهی را در ادامه نام می‌بریم:
- پرگناکر اورجینال
- فموبرا
- پرینامکس نیو مام
- پرگنازون
- پریناتال
- لاکتاول
مولتی ویتامین خارجی یا ایرانی؟
به هنگام انتخاب و خرید بهترین مولتی ویتامین برای زنان شاید برایتان این سوال پیش آید که آیا مولتی ویتامینهای خارجی بهتر از ایرانی هستند؟ برای درک بهتر تفاوت این 2 نوع مولتی ویتامین به جدول زیر نگاهی بیندازید:
| ویژگی | مولتی ویتامین خارجی | مولتی ویتامین ایرانی |
| فرمولاسیون | این مولتی ویتامین‌ها اغلب تحت پشتیبانی تحقیقات گسترده‌ای قرار دارند و فرمولاسیون قوی خواهند داشت | فرموله شده براساس مواد داخلی و ترجیحات شخصی مصرف‌کنندگان |
| کیفیت مواد تشکیل‌دهنده | بسیار بالا | بالا |
| توانایی تامین | طیف وسیعی از نیازهای خاص بانوان را برآورده می‌کنند | عادات و نیازهای غذایی روزانه و عادی را برآورده می‌کنند |
| قیمت | گران | مقرون به صرفه |
| دسترسی | کمی سخت | بسیار ساده |
سخن پایانی(بهترین مولتی ویتامین از نظر کارشناسان)
انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای زنان به نیازهای سلامتی، فردی، سبک زندگی، ترجیحات غذایی و سایر موارد بستگی دارد. در میان گزینه‌های موجود در بازار، مولتی ویتامین دیلی فوراور به دلیل فرمولاسیون جامع خود نگرانی‌های مختلف مربوط به سلامتی زنان را رفع کرده و به بهبود کیفیت زندگی آن‌ها کمک می‌کند.
البته که برندهای دیگر همانند گلدن لایف و سافت ژل ومیناویت نیز با توجه به نیازهای خاص زنان انتخاب ایده‌آلی هستند. به طور کلی قبل از هر تصمیم باید با متخصصان تغذیه مشورت کنید تا براساس نیاز کلی بدن شما بهترین نوع مولتی ویتامین را در اختیارتان قرار دهند.
نظر خود را بنویسید